陈海贤自我发展心理学音频及文档下载

课程亮点:
1.你可能觉得“自我发展心理学”这个说法很新鲜。没错，因为这是陈海贤老师从真实生活中提炼出的新课题。
2.这门课想告诉你的是：每当感到处境艰难的时候，都不要忘了，我们还有自我改变的潜力。而且你可以寻求系统的突破方法。
3.陈海贤老师从5个层面构建了实现人生突破的系统方法：行为、思维、关系、转折期、人生地图。
4.你将得到：50讲正式课程、4讲加餐。需要告诉你的一个秘密是，陈海贤老师是得到系老师中的头号暖男。他拥有13年的心理咨询经验，虽然他的咨询时间非常难约。但是在得到，他会非常乐于解答你提出的好问题。
5.基于这门课程出版的图书《了不起的我》，上市半年销量就突破20万册。每一位买课买书的用户，你们都了不起。

陈海贤自我发展心理学音频及文档目录：

发刊词实现人生突破的系统方法.mp3
01导论：关于改变，你一直都有选择.mp3
02改变本质：如何创造新经验？.mp3
03心理舒适区：如何识别改变的障碍？.mp3
04心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.mp3
05检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.m4a
06小步子原理：如何走出改变的第一步？.mp3
07“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.m4a
08情感触发原理：如何让改变自然发生？(1).m4a
09第二序列改变：如何区分有效与无效的改变.m4a
10认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.m4a
11僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.m4a
12突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？.m4a
13对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.mp3
14对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.m4a
15绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.m4a
16与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.mp3
17创造性思维：行动的张力从哪里来？.mp3
18WOOP思维：张力如何变成行动力？.m4a
19控制两分法：如何找到烦恼的根源.m4a
20正念思维：如何活得不焦虑.m4a
21思维弹性：思维是如何进化的？.mp3
22关系中的自我：从个体视角到关系视角.m4a
23关系中的角色：关系如何塑造自我？.m4a
24关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？.m4a
25关系的互补：系统如何塑造你我？.mp3
26不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.m4a
27关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”.mp3
28都是你的错：我们为什么要相互指责？.mp3
29都是我的错：如何突破关系中的自责？.m4a
30关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.mp3
31课题分离：如何拥有高质量的关系.m4a
32非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.m4a
33通向新关系：关系是如何进化的.m4a
34转折期：为什么逆境是人生的新机会？.mp3
35结束：如何与旧自我脱离.m4a
36迷茫：如何孕育新自我.mp3
37重生：如何重建全新的自己.mp3
38职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.mp3
39关系转变：如何处理关系中的失去.mp3
40转折期选择：依据经济模型，还是心理模型.mp3
41创伤后成长：如何重建意义感.mp3
42人生故事：如何赋予经历意义.mp3
43英雄之旅：自我是如何进化的？.mp3
44青春期使命：如何确立身份认同.mp3
45成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.mp3
46成年早期使命（二）：如何建立职业认同.mp3
47中年期使命（一）：如何塑造下一代？.mp3
48中年期使命（二）：如何传承人生经验？.mp3
49晚年期使命：如何整合自己的人生.mp3
50自我发展：一条不断延伸的路.mp3
特别放送“我来补充两句”课程知识补充活动.m4a

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